坚果南瓜豆浆的做法,第1张

坚果南瓜豆浆的做法,坚果南瓜豆浆,第2张

健康功效

南瓜:消肿

食材用料

南瓜 1饭碗量相克食物 无糖豆浆 1.5饭碗量
任何种类坚果碎 1小匙

坚果南瓜豆浆的做法

  • 坚果南瓜豆浆的做法,坚果南瓜豆浆的做法图解1,第3张

    1.南瓜(带皮不带皮皆可)切成块状用电锅蒸熟。

  • 坚果南瓜豆浆的做法,坚果南瓜豆浆的做法图解2,第4张

    2.将蒸熟的南瓜块及豆浆用果汁机(或调理器)打均匀

  • 坚果南瓜豆浆的做法,坚果南瓜豆浆的做法图解3,第5张

    3.再洒上一把坚果碎,就完成啰~

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