admin 鳕鱼培根卷的做法
健康功效
鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
芦笋:利水
红萝卜:活血化瘀
食材用料
| 鳕鱼 | 芦笋 |
| 红萝卜 | 培根 |
| 马铃薯.青花菜 | 太白粉 |
| 米酒.盐.意大利香料 |
鳕鱼培根卷的做法
1.先去鱼皮.鱼刺
2.取一容器放入鱼肉.腌料..约10分钟
3.备料.
4.红萝卜先烫熟.芦笋切段
5.将鳕鱼.红萝卜.芦笋 放在培根上卷起来用牙籤固定
6.沾太白粉.准备下锅
7.以中小火来炸约150度
8.沥油后摆盘~完成!
鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
芦笋:利水
红萝卜:活血化瘀
| 鳕鱼 | 芦笋 |
| 红萝卜 | 培根 |
| 马铃薯.青花菜 | 太白粉 |
| 米酒.盐.意大利香料 |
1.先去鱼皮.鱼刺
2.取一容器放入鱼肉.腌料..约10分钟
3.备料.
4.红萝卜先烫熟.芦笋切段
5.将鳕鱼.红萝卜.芦笋 放在培根上卷起来用牙籤固定
6.沾太白粉.准备下锅
7.以中小火来炸约150度
8.沥油后摆盘~完成!
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