健康功效

红萝卜:活血化瘀
香菇:健脾
芋头:健脾

食材用料

栗子烧素鳗的做法

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  1.栗子先小火煮8分钟左右，也可以用电锅蒸(1杯水左右)。

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  2.将红萝卜、香菇、芋头切成条状(小拇指宽)。

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  3.红萝卜川烫至熟、芋头以120度油温炸过。

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  4.起油锅爆香香菇，放入烫好红萝卜和炸好芋头，加入(水少许、素蚝油1大匙、糖1/2小匙)，烧至入味收干以后先盛起备用。

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  5.素鳗鱼:海苔摊平放入已炒好的内馅

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  6.卷成筒状，收尾的地方沾点面煳(面粉、水1.1)，一定要压紧，才不会散掉!

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  7.切成适当大小，头尾再沾点面煳。起油锅，以中火炸至金黄色。

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  8.

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  9.菠菜切段。爆香姜，放入菠菜炒熟后，放到盘子边缘摆整齐。

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  10.姜爆炒，加入(水少许、素蚝油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉1/4小匙)，再加入栗子烧入味，再放入素鳗鱼，即可盛盘。