admin 西班牙炖饭的做法
健康功效
洋葱:解毒
红椒:开胃、消食
食材用料
| 米 | 鸡翅的小鸡腿 |
| 新东阳德式香肠纽奥良辣味 | 小番茄 |
| 花椰菜 | 洋葱 |
| 蒜头 | 番红花 |
| 西班牙红椒粉 | 白酒 |
| 红椒 |
西班牙炖饭的做法
1.准备食材 花椰菜切小束 烫熟备用 洋葱红椒切丝 小番茄对半切 蒜头 去皮拍一下 香肠两头切断 划三刀 做成章鱼
剩下的切片 番红花泡一杯热水 备用2.煎鸡腿 起一油锅 中火煎鸡腿 煎到表面稍微焦焦的 下盐胡椒还有大量的红椒粉 盛起备用
3.煮饭 中火热锅 加入橄榄油 放入洋葱蒜头炒香 后加入香肠炒1分 放入米 加入白酒呛香 2.加入一半番红花水 慢熬不时搅拌 约15分钟 3. 试米的软硬度 干了熟了即可乘起
4.烤饭
取一锅子 铺上米饭 加入 鸡腿花椰菜 洋葱红椒小番茄 还有章鱼香肠
烤约五分钟 加上柠檬就可以吃了
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