肾阳虚吃什么食物

肾阳虚是中医术语。肾阳虚证是由于肾阳虚衰，因温失职，因气失力所致的一种虚寒证。多由体内阳气不足、老年肾虚、久病伤肾、过劳死等因素引起。

肾阳虚你吃什么食物

1。生姜

生姜对精力不够、劳累怕冷的人有很好的壮阳作用。生姜能适当补阳，对健康很重要。

2。羊肉

羊肉性温，味甘，是暖身的最佳产品。具有温中温下、益气补虚的作用。阳虚的人在秋冬季后要经常食用，可以得到助元阳、补精血、益虚劳的温补功效。

3。韭菜

韭菜是男人的补品。苋菜，又名曹杨，对于阳虚的男性来说，很容易性功能不佳。食用苋菜对这类人群有明显的改善作用。苋菜有许多功能。它温阳，强肾阳，促进血液循环。对于便秘的人来说，吃苋菜也有通便的作用。最重要的保健功能是温阳。

4。牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，可以提高身体的抗病能力。特别适合术后生长发育、病后调理的人群补充失血、修复组织等。冬天吃牛肉可以暖胃，是这个季节最好的补品。

5。黑豆

黑豆为肾之谷，而入肾。具有健脾利湿、消肿降气的作用；养肾阴，润肺燥，控制风热，活血解毒；止盗汗，乌发延年。

6。山药

山药性平，味甘，具有健脾补肺、补肾益精的作用。无论是阴虚火旺还是肾气不稳，多吃为宜。如果能和其他补肾强精的食物如芡实、莲子一起食用，效果会更好。

以上是对肾阳虚吃什么的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。