健康功效

洋葱:解毒

食材用料

酱瓜什锦烩饭的做法

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  1.蒜头切成末

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  2.肉丝清洗

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  3.三色豆退冰 & 蘑菇切片

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  4.筊白笋 & 洋葱切丝

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  5.脆瓜切成末

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  6.鸡汤块1/4颗

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  7.蛋打成汁

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  8.爆香蒜头后加入肉丝拌炒

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  9.当肉丝转白后放下洋葱丝拌炒

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  10.洋葱丝微软后加入洋菇

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  11.待洋菇软化转黄加入筊白笋丝拌炒至出水

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  12.加入三色豆让什锦烩饭颜色变得美美同时间饮养满分

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  13.加入脆瓜酱汁 &脆瓜末拌炒至出水

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  14.加水刚好可以盖住食材同时放下鸡汤块搅拌炖煮就可以瞜

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  15.炖煮5~10分钟后加入蛋汁收汁至水位低于食材即可

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  16.装盘饮养又健康的五谷饭

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  17.淋上好吃的什锦酱瓜汁即可大快朵颐瞜!

小贴士

无须添加任何调味料,如果喜欢汤汁多一点的炖煮10分钟后即可关火