意式南瓜肉末炖饭的做法

南瓜:消肿
洋葱:解毒

1.准备食材. 南瓜去皮切块, 洋葱切丁
2.将南瓜+ 生米+ 洋葱丁+ 绞肉放入快锅中, 加入水(水要盖过所有材料). 中火焖煮20分钟
3.等待锅内蒸汽压力冷却约10分钟. 打开锅盖拌一下
4.加入调好可果美咖哩锅高汤和牛奶, 趁热伴一拌
5.取出装盘
6.依个人喜欢可加些干酪丝
7.好吃的祕诀 :
选用可果美咖哩锅高汤包, 特色: 严选5 种蔬果精华, 3倍浓缩, 加入水,喜欢的肉类, 喜爱的蔬果, 味道恰到好处, 不会太咸, 且无添加化学调味料, 美味和健康加分. 另ㄧ特色: 只要少少步骤, 不用瓶瓶罐罐, 即可轻松做出美味料理.