健康功效

胡萝卜:健脾
洋葱:解毒

食材用料

田园塔香烤虾的做法

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  1.准备大把九层塔，洗净备用。

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  2.将大虾头鬚刺剪掉，加入腌料，放冷藏5分钟。

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  3.取出后放烤盘上，将九层塔铺满大虾表面，烤箱预热摄氏200度，烤20分钟。

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  4.将蔬菜洗净切好。

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  5.大火热锅，加入2大匙油，加入大蒜、洋葱、红萝卜、玉米笋，炒至均匀上油，加水，煮至水干。

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  6.加入芥蓝菜，炒匀，加盐、黑胡椒、意式香草盐，炒熟起锅。

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  7.烤虾此时已完成，取出将表面清干净。

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  8.将烤虾及时蔬排盘，点缀九层塔即完成。