admin 焗烤白酱花椰菜的做法
健康功效
奶油:活血化瘀
食材用料
| 白花椰菜 | 低筋面粉 |
| 盐 | 光泉鲜乳 |
| 奶油 | 黑胡椒粉 |
| 月桂叶 | 乳酪丝 |
焗烤白酱花椰菜的做法
1.白花椰菜洗净、切小块，放加盐的滚水中汆烫2.5~3分钟，捞起沖冷水。这时可再用蒜头、火腿丁一起炒香备用。
2.烤箱预热200度。奶油放锅中以小火融化。
3.倒入低粉，快速拌匀、熄火。
4.光泉鲜奶、月桂叶放另一锅加热至比体温高一点，将月桂叶捞除。
5.慢慢倒入奶油面粉中、拌匀(这时熄火才不会把面粉煮熟成块状)。
6.拌到滑顺无颗粒状后，可再开小火、加盐、胡椒粉调味~熄火。
7.加入花椰菜拌匀后放烤盘中
8.上层洒满焗烤用乳酪丝，烤20分钟。
9.每一口都充满奶香、热唿唿的，冷冷的天气吃起来超过瘾。
10.尤其喜欢焗烤的小朋友爱不释口
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