admin 南瓜山药糙米粥的做法
健康功效
山药:止泻、健脾
南瓜:消肿
食材用料
| 糙米 | 白米 |
| 山药 | 南瓜 |
南瓜山药糙米粥的做法
1.白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。食材洗净、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成后打成泥即可。
2.南瓜并富含锌，有益皮肤和指甲的健康 另外，南瓜中所含的果胶，可帮助肠胃对糖和脂肪的吸收 亦可消除重金属和部分农药，是对宝宝很好的食材喔～
山药:止泻、健脾
南瓜:消肿
| 糙米 | 白米 |
| 山药 | 南瓜 |
1.白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。食材洗净、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成后打成泥即可。
2.南瓜并富含锌，有益皮肤和指甲的健康 另外，南瓜中所含的果胶，可帮助肠胃对糖和脂肪的吸收 亦可消除重金属和部分农药，是对宝宝很好的食材喔～
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