健康功效

蘑菇:活血化瘀
芦笋:利水
玉米:健脾

食材用料

气炸锅食谱的做法

• 

  1.把鲔鱼倒入容器内，再加入切碎后的洋葱美乃滋跟适量的黑胡椒，搅拌均匀。

• 

  2.将芦笋刷上少许橄榄油再加入点盐巴，稍微拌一下。

• 

  3.将蘑菇头摘除，将步骤１的鲔鱼沙拉酱覆盖在蘑菇的上方形成一个圆球状。

• 

  4.将芦笋跟酿好鲔鱼沙拉的蘑菇放进气炸锅里面，在洒上一些黑胡椒。
  小提醒：先铺一层铝箔纸在气炸锅内，可以防止内网难以清洗。

• 

  5.温度设定180度烤7分钟，鲔鱼莎拉表面有呈现微微的金黄色，就完成可以装盘瞜～

• 

  6.参考食谱：不用油也能香酥脆

• 

  7.内文简阅～

小贴士

出自食谱：不用油也能香酥脆
我有在里面写了10道菜～
在这儿把简略的步骤公佈一下～～～～～～
想多学气炸锅料理的朋友，
这本书真的是物超所值喔～