健康功效

黑豆:健脾

食材用料

养生黑豆浆的做法

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  1.黑豆先浸泡时间夏天4小时，秋天5小时，冬天6小时，晚上多一小时

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  2.黑豆泡软后..500cc的水先煮滚..700cc的水加黑豆用果汁机绞碎..

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  3.接着将黑豆汁全部倒入滚水中煮..
  以中火火煮沸，并不停的搅拌避免锅底烧焦煮豆浆还未到达沸点时会有「假沸腾」现象要特别注意关火，等泡沬下沉后再继续煮滚。 8.豆浆煮滚不是代表豆浆完成了，必须加糖后再开小火让豆浆滚煮(看到豆浆微微滚就可)20~30分钟，这时间是豆浆香醇的重点完成后用滤网过滤即可..自己是习惯加豆渣下去煮..你也可以先去渣再煮..看个人口味变化即可..

小贴士

此方法不用豆浆机.只要备滤网和果汁机即可..