日式玉子烧的做法

鸡蛋:护眼明目

1.将3颗蛋打入量杯中（这様容易调节每次倒入的量），用筷子将蛋白切开，然后加入所有的调味料，用翻切方式将蛋白和蛋黄和空气打在一起，搅拌次数不要超过30次，过度搅拌会使煎蛋不容易膨松（美乃滋结块是正常，在煎的过程中自然会混合入味）
2.将餐巾纸折成小小正方型，沙拉油1大匙（分量外）备用在旁。将沾沙拉油的餐巾纸将煎锅全面沾满沙拉油，用中小火加热30秒后，将锅底沾一下湿毛巾降温，然后再放上炉子，转小火
3.倒上蛋液的4分之1，然后滑一下煎锅，让蛋液滑满锅面，有泡泡冒出来用筷子搓破
4.等到蛋液表面约凝固后，就可以从上往下折三到四折了，刚开始不用太介意折的是否漂亮，因为到后面就会慢慢成型的。
5.折好后，再拿餐巾纸涂满油，将蛋往上推，再拿餐巾纸将满锅面。
6.再倒入4分之1的蛋液，将折好的蛋向上面翻开，让蛋液流到蛋的下面，然后一样等泡泡出来搓破，等凝固后，再往下翻折。
这样再重覆动作2次，总共是4次。
注意重点：
全程保持小火慢煎。
每次倒蛋液前都要涂油。
7.煎好后，不要动它，让它放凉再切，才能切的漂亮。
8.放入便当盒中，真是可口又漂亮