健康功效

核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

核桃黄金糙米浆的做法

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  1.黄金糙米稍事清洗沥干、加入米1:水1.1的水，电锅外锅加2杯水蒸熟。(用电子锅煮水的比例要改成1:1.3)

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  2.煮熟的黄金糙米+综合坚果(核桃加量)加开水放进果汁机打成坚果米浆我没加糖。建议可加炒糖增加口感!!

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  3.我没加糖。建议可加炒糖增加口感!!
  ps:喜好甜食者加炒糖(砂糖亦可)1大匙
  炒糖不胀气!!

小贴士

ps:
1:喜好甜食者加砂糖(炒糖)1大匙
炒糖不胀气。
2:一般白米或多谷米都可这样做!!