醉枣姜醋蔬果沙拉的做法
健康功效
苦瓜:解毒
四季豆:活血化瘀
番石榴:活血化瘀
食材用料
宜兰醉枣 | 黑、白木耳 |
青芦笋 | 苦瓜 |
四季豆 | 番石榴 |
苹果 | *坚果:南瓜籽 |
水梨 |
醉枣姜醋蔬果沙拉的做法
1.宜兰醉枣切丝或一切四
黑、白木耳泡开汆烫
青芦笋切段汆烫
苦瓜切小块汆烫
四季豆切段汆烫
水梨切小块
番石榴切小块
苹果切小块
*坚果:南瓜籽2.调酱汁:
自制姜醋随喜
自制黑糖柠檬汁随喜
炒糖适量
海盐适量3.除了*坚果、其他食材混拌均匀
2:摆盘淋上调好的酱汁、洒上坚果即可
小贴士
基底醋+喜欢的蔬果=快意挥洒
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