鲜味上海菜饭的做法
健康功效
干香菇:健脾
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
食材用料
桂格三宝燕麦 | 白米 |
干香菇 | 香肠 |
青江菜 | 蒜头 |
得意的一天美茶酿酱油 | 五珍宝调和油 |
得意的一天美味浓汤鲜菇鸡汤 | 胡椒粉 |
鲜味上海菜饭的做法
1.备妥食材,分别将白米、干香菇洗净泡水15分钟备用~
2.将青江菜、香肠、香菇切成适当大小,大蒜切末~
3.取一深锅,倒入1匙5珍宝健康调和油烧热,依序放入青江菜的梗、叶快炒,在放入1/2蒜末调味后盛起备用~
4.原锅在放入1匙5珍宝健康调和油,将香菇煸出香气后,加入美茶酿酱油调味,再放入香肠、1/2蒜末煎出香气~
5.将1杯沥干的白米、1杯桂格三宝燕麦(不需清洗浸泡很方便)加入锅中拌匀~
6.另外用1小锅子倒入800cc的水跟刚刚1杯的泡香菇水(共约1000cc)煮滚关火,倒入得意的一天鲜菇鸡汤拌匀~
7.取500cc的鲜菇鸡汤倒入饭锅中拌匀煮滚,盖上锅盖关小火煮约15~20分钟后,关火将炒好青江菜倒入,胡椒粉调味,再盖上锅盖焖10分钟即可~
8.最后不要忘记将其馀的鲜菇鸡汤煮滚,打上蛋花~
一起上桌品尝啰~^o^
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