admin 蜜汁鸡条的做法
健康功效
芝麻:通乳
食材用料
| 全鸡胸 | 玉米粉 |
| 盐 | 生抽《酱油》 |
| 食油 | 芝麻 |
| 蜜糖 | 蚝油 |
蜜汁鸡条的做法
1.预备食材，苹果切片，芝麻放在热锅上稍微煎一下《不加油，不加水》备用。
2.鸡胸清洗干净去皮切条。
3.将耗油，玉米粉，盐，生抽加入切好的鸡胸搅匀，待10分钟。
4.取出锅加2匙食油，鸡胸条前后煎熟。
5.加入蜜糖，生抽，小火炒至收汁，洒上芝麻即可上座。
芝麻:通乳
| 全鸡胸 | 玉米粉 |
| 盐 | 生抽《酱油》 |
| 食油 | 芝麻 |
| 蜜糖 | 蚝油 |
1.预备食材，苹果切片，芝麻放在热锅上稍微煎一下《不加油，不加水》备用。
2.鸡胸清洗干净去皮切条。
3.将耗油，玉米粉，盐，生抽加入切好的鸡胸搅匀，待10分钟。
4.取出锅加2匙食油，鸡胸条前后煎熟。
5.加入蜜糖，生抽，小火炒至收汁，洒上芝麻即可上座。
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