虾酱煎鸡腿的做法
健康功效
西兰花:活血化瘀
食材用料
鸡腿《起骨》 | 虾酱 |
西兰花 |
虾酱煎鸡腿的做法
1.将起骨鸡腿多馀的油脂去掉沥干水分,加入半匙虾酱腌制《2小时以上》,西兰花烫软待用。
2.虾酱本身较咸,所以无需加盐巴。
3.取出平底锅下2匙食油,前后煎至金黄色即可。
4.最后配上西兰花伴碟即可。
西兰花:活血化瘀
鸡腿《起骨》 | 虾酱 |
西兰花 |
1.将起骨鸡腿多馀的油脂去掉沥干水分,加入半匙虾酱腌制《2小时以上》,西兰花烫软待用。
2.虾酱本身较咸,所以无需加盐巴。
3.取出平底锅下2匙食油,前后煎至金黄色即可。
4.最后配上西兰花伴碟即可。
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