健康功效

菠菜:活血化瘀

食材用料

凉拌菠菜的做法

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  1.菠菜去根洗净..大可一点可一切开小一点的不切也行..

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  2.放到开水里焯一下..

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  3.过一下凉水..

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  4.蒜切成沫..放入盐..醋...麻油...辣椒油...香油搅拌均匀即可.

小贴士

菠菜一定要焯水去掉菠菜里很有的大量叶酸，不然会影响口感。