健康功效

莲子:养心安神
白糖:活血化瘀

食材用料

莲子芡实粥的做法

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  1.准备用料

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  2.将各材料倒入大碗

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  3.淘洗干净

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  4.加入适量水

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  5.放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时

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  6.米烂粥成

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  7.盛一碗，以白糖调味食用，撒几颗枸杞点缀

小贴士

也可以将莲子，芡实研磨成粉，与大米同煮至米烂时即成。
莲子性涩，大便燥结者慎用。