健康功效

西红柿:活血化瘀
香菇:活血化瘀
洋葱:祛痰

食材用料

茄汁意大利贝壳面的做法

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  1.准备原料:贝壳面、西红柿、肉末、香菇、洋葱

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  2.香菇洗净切丁。

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  3.洋葱切丁。

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  4.西红柿去皮切丁。

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  5.贝壳面放入锅中，加入少许食盐煮10分钟左右（没有硬心）

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  6.捞出沥干水分，拌入少许橄榄油防止粘连。

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  7.锅中放入橄榄油。

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  8.放入切好的洋葱末煸香。

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  9.稍后加入肉末一起翻炒至肉末变白关火盛出。

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  10.另起锅，锅烧热继续放橄榄油，放入洋葱丁和香菇丁煸炒至出香味略软

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  11.煸软后，放入西红柿丁翻炒,再加入三大勺番茄沙司翻炒。

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  12.放入煸炒好的肉末

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  13.加入食盐、鸡粉调味。（尝了尝，觉得有点酸，又加了些白糖）

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  14.小火熬到酱汁浓稠，加入黑胡椒粉翻炒均匀。

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  15.最后将煮好的贝壳面铺在盘子里，将酱汁浇上去拌开即可（也可以将煮好的意面放入酱汁中在锅中拌匀盛出）