健康功效

红糖:活血化瘀

食材用料

核桃芝麻米粥的做法

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  1.备好食材

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  2.用夹核桃的钳子将核桃仁取出

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  3.取出的核桃仁

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  4.芝麻用擀面杖捣碎，同样的办法将核桃仁也捣碎

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  5.捣好的芝麻和核桃仁碎末

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  6.加3碗水，加上米，大火烧开转小火炖15min，过程中要搅拌几次，防止糊锅，也让米更加粘稠

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  7.加入芝麻

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  8.加入核桃仁碎末，搅拌均匀继续煮10min

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  9.加入红糖煮5min

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  10.粥粥煮好搅拌均匀

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  11.来一碗吧