健康功效

猪腰:护眼明目、抗癌防癌
小米:安神
白糖:活血化瘀

食材用料

猪腰瘦肉粥的做法

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  1.猪腰买的时候让产家代为切掉里面的筋膜，就是你现在还看到的深色的和白色的部分，尽量处理干净；

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  2.所猪腰切成丁，用生粉多抓洗几遍，过清水，以去异味；

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  3.瘦肉剁成肉末备用；

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  4.把处理干净的猪腰和瘦肉混在一起，加入姜丝，油，盐，生粉，少许白糖拌在一起，备用；

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  5.大米和小米提前淘洗干净用油盐渍一下；

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  6.锅中煮约是米量8-10倍量的水，水开后倒入大米和小米大火煮开；

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  7.转小火慢熬约半小时，至米熟烂成粥，倒入4中处理好的猪腰和瘦肉；

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  8.大火滚开至食材熟透，撒入葱花即可！

小贴士

猪腰用生粉清洗可以去掉异味，也可以加料酒一起清洗！