健康功效

奶酪:护齿、保护骨骼
午餐肉:保护神经系统
生菜:安神

食材用料

蔬菜午餐肉三明治的做法

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  1.土司切片。

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  2.再切去周围的边。

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  3.准备好三明治需要的食材。

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  4.取一片面包片，抹上沙拉酱。

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  5.铺上一层奶酪片。

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  6.铺上生菜。

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  7.铺上午餐肉。

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  8.铺上黄瓜片。挤上沙拉酱。

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  9.铺上西红柿片。

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  10.铺上生菜。

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  11.在另一片土司上抹上沙拉酱。

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  12.盖在上面。

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  13.可直接食用，也可从中间横切成三角型。