生蒜拌菠菜的做法,第1张

生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜,第2张

健康功效

菠菜:活血化瘀

食材用料

菠菜 200克相克食物 生蒜末 适量
生抽 适量少许
鸡精 少许 调和油 一勺

生蒜拌菠菜的做法

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解1,第3张

    1.材料:菠菜

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解2,第4张

    2.配料:生蒜末

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解3,第5张

    3.将菠菜去根洗净。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解4,第6张

    4.捞出

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解5,第7张

    5.随后,将洗净的菠菜下入沸水中焯一下,捞出。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解6,第8张

    6.用凉水过凉。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解7,第9张

    7.用凉水过凉。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解8,第10张

    8.将过凉好的菠菜捞起、控干水分。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解9,第11张

    9.接着,搁入生蒜末。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解10,第12张

    10.然后,加适量的生抽。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解11,第13张

    11.加少许盐。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解12,第14张

    12.加少许鸡精。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解13,第15张

    13.加一勺调和油。

  • 生蒜拌菠菜的做法,生蒜拌菠菜的做法图解14,第16张

    14.调味拌匀,即成。

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