健康功效

青豆:抗癌防癌

食材用料

青豆炒虾仁的做法

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  1.虾清洗干净后用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往上一挤，虾肉脱壳而出；即成虾仁

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  2.姜切成丝，葱切段

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  3.剥好的虾仁用加了盐的清水冲洗，直到成为雪白的虾仁为止。

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  4.沥干水分，用厨房纸按干水分后，用姜丝与葱段再加入适量的干淀粉和盐调制成浆，把虾仁浆好

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  5.锅里烧水，烧开后，把青豆放锅里焯水过生后捞出

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  6.虾仁在炒之前用水焯一下再炒，焯的时间要短，看到虾仁卷起时就捞出。这样做出来的菜更嫩

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  7.锅中做油，6成热时入虾仁滑熟

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  8.放入青豆翻炒，最后再把水淀粉汁倒入锅内，加进盐调味，装放盘内即成。