石榴籽的功效與作用-彩牛養生
石榴籽,含有大量的維生素C、多酚類物質等,是強抗氧化劑,有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。此外,石榴籽油還富含抗氧化因子,具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的功能。那麼,石榴籽的功效與作用有哪些呢?接下來就為大傢解答這個問題。
石榴籽的功效與作用
1、保護心腦血管
石榴籽有保護心腦血管的功效。因為石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸,可降低飽和脂肪酸的吸收量,增加血液中高密度膽固醇,有清除血液中的脂肪量,降低血液粘稠度的效果。同時,單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性,具有保護心腦血管的功效。
2、美容養顏
石榴籽有美容養顏的功效。因為石榴籽中含有較高的維生素c及紅石榴多酚花青素,而維生素c有美白淡斑的效果,可抑制絡氨酸酶的形成,抑制黑色素的形成,從而減少黑色素沉淀,淡化黑色素。此外,紅石榴多酚花青素可中和人體內誘發疾病與衰老的氧自由基,抵抗機體炎癥,有抗衰老的功效。
3、改善大腦功能
石榴籽有改善大腦功能的作用。因為石榴籽中的石榴多酚,可直接穿過血腦屏障,抗擊大腦中的自由基,有強化血管的作用。而不飽和脂肪酸,可促進大腦細胞的發育。因此,平時可用石榴籽泡水喝,有改善大腦功能的作用。同時,還有改善視力下降的作用。
4、抗菌止瀉
石榴籽有抗菌止瀉的作用。因為石榴籽中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分,有明顯的抗菌和收斂功能,並對多種病菌都有明顯的抑制作用。且能使腸黏膜的分泌物減少,從而有效治療腹瀉、痢疾、便血等癥。此外,石榴籽中還含有大量的植物雌激素,適當食用一些石榴可調節身體內分泌,對於偶爾出現便秘的人來說,可起到改善效果。
以上就是關於石榴籽的功效與作用的介紹。但需註意,不要過量食用石榴籽,容易引起腸胃負擔,出現消化不良等不適癥狀。同時,也要註意不要直接吞咽。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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