南瓜小米粥的做法
健康功效
小米:安神
南瓜:活血化瘀
食材用料
小米 | 南瓜 |
南瓜小米粥的做法
1.准备好材料,南瓜去皮切小块
2.小米净干净后和南瓜块一起放砂锅中
3.注入清水,水和小米为10:1
4.烧开水,转小火慢熬
5.隔一会用汤匙搅拌以防粘锅
6.约50分钟后,小米和南瓜完全溶合一起即可
小贴士
1、小米最少煲40分钟以上,米油才会出来,这样才有营养
2、喜欢甜的可以加点冰糖
小米:安神
南瓜:活血化瘀
小米 | 南瓜 |
1.准备好材料,南瓜去皮切小块
2.小米净干净后和南瓜块一起放砂锅中
3.注入清水,水和小米为10:1
4.烧开水,转小火慢熬
5.隔一会用汤匙搅拌以防粘锅
6.约50分钟后,小米和南瓜完全溶合一起即可
1、小米最少煲40分钟以上,米油才会出来,这样才有营养
2、喜欢甜的可以加点冰糖
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