admin 椰汁香蘋南瓜甜湯的做法
健康功效
南瓜:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
洋葱:祛痰
食材用料
| 南瓜 | 红萝卜 |
| 月桂叶 | 洋葱 |
| 苹果 | 椰奶 |
| 油 | 芹菜 |
椰汁香蘋南瓜甜湯的做法
1.材料: 南瓜1个+红萝卜半条+月桂叶1片+洋葱一个+苹果半个+芹菜2根
2.材料: 椰奶油 或 椰奶 1盒
3.材料: 油
4.切块: 红萝卜+洋葱+芹菜
5.切块:南瓜
6.切块:苹果
7.热锅放油将南瓜炒香2-3分钟
8.把炒好的南瓜放入另外一个锅加上水煮透
9.中火炒香: 芹菜+红萝卜+洋葱
10.将炒好的芹菜+红萝卜+洋葱放入锅里
11.放入苹果和所有材料一起煮透
12.搅拌成糊状后加上椰奶油和一点小盐。品尝味道。
13.装盘和点缀: 用椰奶油在汤面上稍微点一点，用牙签在每个圆圈画过去变成心形再加上点花或叶来做装饰。
14.这道汤完美完成
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