健康功效

酱油:活血化瘀

食材用料

菱角炖肉的做法

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  1.菱角剥出肉

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  2.菱角剥出肉

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  3.肉切块流水下冲洗净血水，沥干水，生姜切片

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  4.锅中糖和油炒出焦糖色，下肉块煸炒，最后加入姜片一起炒

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  5.肉块炒至变色后，加适量酱油和水炖煮上15分钟

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  6.加入菱角肉，再加适量水和盐炖煮，煮至菱角软烂即可。我为了腾锅炒菜，直接丢电饭煲里炖了，

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  7.加入菱角肉，再加适量水和盐炖煮，煮至菱角软烂即可。我为了腾锅炒菜，直接丢电饭煲里炖了，

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  8.可以吃了

小贴士

1、营养小贴士
菱角又名水栗、菱实，是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后食用，亦熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。味甘、平、无毒。具有利尿通乳，止消渴，解酒毒的功效。

食用建议　

　
2、 鲜果生吃过多易损伤脾胃，宜煮熟吃。

　
3、 菱粉粥有益胃肠、可解内热