健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香煎河豚鱼排的做法

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  1.选购河豚半成品取鱼肉去筋膜，片鱼片长8cm、宽2cm、厚0.3cm。

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  2.鱼片加胡椒粉0.05g、味精1g、柠檬汁腌5min；面包片2片去除四周硬皮改刀成两片长方形；

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  3.将面包煎2min，至两边金黄色；锅中加入黄油5g，将鱼片煎至2min刚熟；生菜放在面包上放上鱼片，将沙拉酱挤在鱼片上。

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  4.面包煎至过程中不需放油。煎至鱼片的过程中，不断翻转鱼片，保证鱼片的嫩度。