健康功效

鸭腿:利尿消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

麦香鸭粒的做法

• 

  1.1、准备原料。

• 

  2.2、鸭肉切粒，加生抽料酒胡椒粉腌制30分钟。

• 

  3.3、胡萝卜和泡发好的木耳切小粒，青麦仁飞水焯水5分钟直至成熟，控水备用。

• 

  4.4、热锅凉油适量葱姜米爆香

• 

  5.5、下入腌制好的鸭肉炒散。

• 

  6.6、加入胡萝卜和木耳翻炒

• 

  7.7、下入青麦仁翻炒均匀加蚝油盐和鸡精调味即可出锅。

• 

  8.8、尝尝吧这个可以卷上生菜吃 很不错

小贴士

提示：1、青麦仁不仅口感很好而且营养丰富，和鸭肉配搭和适合秋天润燥。
2、青麦仁要焯水成熟，炒的时候只需炒匀调味即可出锅