健康功效

土豆:活血化瘀
蜂蜜:润肤

食材用料

土豆柑橘牛奶饮的做法

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  1.备好原材料

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  2.土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块

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  3.芦柑去皮剥成散瓣。

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  4.把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中

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  5.开启搅拌功能，搅拌成

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  6.然后加根据个人口味加适量蜂蜜，再搅拌5秒钟即可。

小贴士

1、  做好的新鲜果汁不要久放，要即做即饮。
    
2、  饮果汁时最好是慢慢饮，营养吸收的充分，不要大口一饮而尽。