健康功效

白糖:活血化瘀

食材用料

秘制香炸鸡柳的做法

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  1.鸡胸肉洗净，切粗细均匀的条状。

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  2.将各种调味料与鸡肉条充分拌匀，腌制3小时左右。

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  3.腌制好的鸡肉条里打入鸡蛋一个，抓均匀。

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  4.把每一个鸡柳沾满面包渣，入炸锅。

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  5.炸至金黄色，即可出锅。

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  6.用胡萝卜、香菜叶略加点缀，摆盘上桌，开始享受美味吧。

小贴士

1、1、如果时间允许，提前一晚腌制会更入味，也可以一次多腌制，分装放入冰箱冷冻，随吃随取很方便。
2、鸡肉易熟，不要炸过火。
3、香气四溢，油炸食品不要过量哦。
4、没有蘑菇精，味精也可。

特点：
浓郁的黑椒香气，配上纯厚的底香味，风味丰富，醇厚，诱人的香气让人胃口大开。

营养分析：

2、鸡胸脯肉蛋白质含量较高，易被人体吸收入利用，有强身健体的作用。

3、鸡胸脯肉含有的磷脂类，是人体生长发育的重要来源之一。

4、鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止*等作用。

5、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、患有热毒疖肿之人忌食.

6、营养丰富，却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。