admin 绿豆莲藕粥的做法
健康功效
绿豆:清热
银耳:保护神经系统
红枣:活血化瘀
食材用料
| 绿豆 | 莲藕 |
| 银耳 | 大米 |
| 红枣 |
绿豆莲藕粥的做法
1.看看原料吧
2.莲藕去皮洗净，切薄片，泡水里避免氧化变色。
3.银耳泡发，去掉根部。红枣泡水里。
4.绿豆和大米淘洗干净，加水，放入莲藕和银耳熬粥。
5.用大火熬开，改小火熬制。
6.熬到绿豆开花，粥粘稠时放入红枣，继续熬煮15分钟。
7.熬到粥粘稠，枣香四溢时即可。
8.绿豆莲藕粥
绿豆:清热
银耳:保护神经系统
红枣:活血化瘀
| 绿豆 | 莲藕 |
| 银耳 | 大米 |
| 红枣 |
1.看看原料吧
2.莲藕去皮洗净，切薄片，泡水里避免氧化变色。
3.银耳泡发，去掉根部。红枣泡水里。
4.绿豆和大米淘洗干净，加水，放入莲藕和银耳熬粥。
5.用大火熬开，改小火熬制。
6.熬到绿豆开花，粥粘稠时放入红枣，继续熬煮15分钟。
7.熬到粥粘稠，枣香四溢时即可。
8.绿豆莲藕粥
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