健康功效

油麦菜:活血化瘀
白糖:活血化瘀

食材用料

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

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  1.油麦菜洗净沥干水分，从中间拦腰切成两段；

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  2.将豆豉鲮鱼撕成小块，蒜切末；

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  3.锅置火上少许油烧热，下一半的蒜末爆香，放入油麦菜大火翻炒，加入少许盐、白糖，炒至断生后装盘待用；

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  4.锅留底油，下入剩余蒜末、豆豉鲮鱼，加入少许白糖和清水小火煮香，最后倒入水淀粉大火收浓汤汁；

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  5.浇到装好盘的油麦菜上即可。

小贴士

1、油麦菜也可以直接焯水用。关键就是不管你是炒还是焯水，都要速战速决，熟过了颜色口感都会差很多。
2、炒油麦菜过程中加盐时要注意别加多了，鲮鱼罐头里本身就有咸味；加些白糖可去除油麦菜的苦味。
3、出锅前滴少许香油也很不错的说。