健康功效

胡萝卜:活血化瘀
土豆:活血化瘀
洋葱:活血化瘀

食材用料

咖喱饭的做法

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  1.材料准备好、

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  2.土豆去皮、把所有材料切成丁、

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  3.锅烧热、放少许油、把鸡胸肉炒至微黄、闻得到肉香、关火、

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  4.换煮锅、烧热、倒入炒好的鸡胸肉、

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  5.倒入胡萝卜、土豆、翻炒、

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  6.加入洋葱翻炒、

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  7.放开水、和材料持平、不要太多、烧开之后、捞去上面的浮沫、

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  8.盖上盖子中火烧15分钟、我比较喜欢吃软一点的、要是喜欢吃脆一点的就烧10分钟、

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  9.关火、打开盖子、放入咖喱块、

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  10.搅拌至咖喱全部融化、小火不停的搅拌熬5分钟、至咖喱成粘稠状、OK

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  11.米饭用勺子压实、

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  12.把米饭反扣在盘子里、撒上少许黑芝麻、浇上咖喱、大功告成、这盘是老公的、

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  13.这盘是我的、金牌咖喱饭、一起贊起来、

小贴士

熬咖喱的时候不要离开、不停搅拌、不然会糊底、