健康功效

粳米:除烦、止泻、健脾

食材用料

清凉绿豆粥的做法

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  1.将粳米也淘洗干净了，请忽略红色，是晚上灯光的缘故。

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  2.摘取新鲜的薄荷适量，和绿豆都冲洗干净

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  3.不用浸泡就可直接倒入电压力锅的内胆中

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  4.加清水至合适的位置，不可低于电压力锅的最低要求。

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  5.加盖后将气阀拨直

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  6.接通电源，选择“粥”开始炖

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  7.时间到，点“关”，等气消

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  8.将薄荷用开水泡开

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  9.过滤取用下面的汁水

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  10.等消汽后开盖加入薄荷水（可加食盐或冰糖）搅拌均匀即可盛出食用

小贴士

1，绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。  
2，对薄荷敏感的人，请勿在晚上入睡前食用，以免难以入睡。  
3，加冰糖或加食盐遂个人喜好。我通常喜好什么都不加，就小菜下粥。
4，电压力锅比普通压力锅更方便省心，不用担心溢出。