西瓜的功效与作用禁忌

西瓜，清爽解渴，味甘多汁，是盛夏的好水果。西瓜中含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等物质，还有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等物质，非常有营养。那么，西瓜有哪些功能和禁忌呢？接下来，我将为你回答这个问题。

西瓜的功效和作用

1。美容美容

西瓜有美容养颜的功效。因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，以及糖类、维生素和矿物质等营养物质。这些成分容易被皮肤吸收，具有保湿、防晒、美白的功效。

2。消除疲劳

西瓜有缓解疲劳的作用。因为西瓜富含钾，可以快速补充人体流失的钾。从而避免了由此带来的肌肉无力和疲劳，具有很好的消除疲劳的效果。此外，西瓜还有降血压的作用。因为西瓜含有糖、盐、酸等物质，可以治疗肾炎，降低血压。因此，高血压的朋友可以通过适当吃西瓜来降低血压。

3。利尿消肿

西瓜有利尿消肿的作用。因为西瓜本身有利尿作用，吃西瓜后会增加排尿，从而降低胆色素的含量，促进排便通畅。此外，由于西瓜性寒味甘，可缓解暑热烦躁、咽喉肿痛等症状。同时，它还可以减轻身体的肿胀。

西瓜的禁忌

1。避免过度消费

因为吃太多西瓜会导致水分和糖分摄入过多，对人体健康非常有害。

2。避免糖尿病

因为西瓜含有5%左右的糖分，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，相对来说，还是有可能升高血糖的。同时，由于正常人可以及时分泌胰岛素，血糖可以保持在正常水平。但糖尿病患者如果短时间内过量食用西瓜，不仅血糖会升高，还会因代谢紊乱而出现酸中毒甚至危及生命。

[/s2/]3。避免感冒

因为中医认为治疗感冒要从体表发散，吃太多西瓜会让邪气深入体内。因此，有必要避免暴饮暴食。

以上是关于西瓜功效和禁忌的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。