苦瓜汁的功效與作用-彩牛養生
苦瓜汁,又名涼瓜,因其自身味道而得名。其性寒、味苦,營養價值甚高,含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,具有清熱祛暑、清心明目、益氣壯陽等功效。且苦瓜裡的苦瓜素,能燃燒脂肪,還可增加血管的通透性,保護心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。那麼,苦瓜汁的功效與作用有哪些呢?接下來就給大傢解答這個問題。
苦瓜汁的功效與作用
1、清熱祛暑
苦瓜汁有清熱祛暑的功效。因為苦瓜汁性寒、味苦,有清熱祛暑、明目解毒的功效。平時可適當喝些苦瓜汁,不僅對口舌生瘡、咽痛等病癥有很好的輔助療效,且還可以清除人體內的毒素。但需註意,盡量以涼苦瓜汁為主,因涼苦瓜汁能最大程度保留其中的營養元素。
2、降血糖、血脂
苦瓜汁有降血糖、血脂的功效。因為苦瓜汁中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,能使攝取脂肪和多糖減少。具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。同時,還可預防胃潰瘍、胃炎的發生。
3、防癌抗癌
苦瓜汁有防癌抗癌的作用。因為實驗表明,苦瓜籽的提取物胰蛋白酶抑制劑,可以阻止惡性腫瘤的生長。而苦瓜汁中的苦瓜素可以防止癌細胞的生長。所以,常喝苦瓜汁有防癌抗癌的效果。此外,苦瓜汁的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等功效。
4、美容養顏
苦瓜汁有美容養顏的作用。因為苦瓜汁中含有非常特殊的生理性蛋白質,而這種成分可以提高人體皮膚的新陳代謝速率,讓皮膚更加光滑亮麗。尤其是在容易燥熱的夏天,喝一杯苦瓜汁,能立即解除肌膚的煩躁問題。且還能滋潤白皙皮膚,以及鎮靜和保濕肌膚。
以上就是關於苦瓜汁的功效與作用的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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