什锦香肠培根烤菜的做法
健康功效
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
甜菜根:活血化瘀
食材用料
香肠 | 培根 |
甜菜根 | 红苹果 |
大叶生菜 | 柠檬 |
珍珠洋葱 | 坚果 |
盐 | 研磨黑胡椒 |
迷迭香 | Extra virgin olive oil |
海盐 | Crème fraîch |
Caper |
什锦香肠培根烤菜的做法
1.食材• 香肠(可能的话弄点手工香肠吧,好吃太多,这几根是在 @Fields甫田网 买到的)• 培根(烟熏味的,别犹豫)• 甜菜根(或者你喜欢的根茎类蔬菜,烤之前切好微波炉来上10min更好吃)• 红苹果• 珍珠洋葱(或者任何你能买到的洋葱)• 柠檬• 盐• 研磨黑胡椒• 两只迷迭香沙拉• 大叶生菜(我最喜欢的是奶油生菜,其他例如球生菜也不错,什么?菊苣?厄... 算了吧...)• Crème fraîch (President牌有,家乐福有卖,另外纯酸奶也不错)• Caper (刺山柑,另外用腌渍去核黑橄榄也好)• 核桃、开心果、腰果等坚果,最好混合两种以上• Extra virgin olive oil(推荐用能买到最好的)• 海盐
2.先预热烤箱200C。用培根卷起香肠,一片叠着一篇卷,把其他各种食材码进锅子,淋一些橄榄油(不用很多,让肉和蔬菜表面略粘到一些就好,不用翻搅),放上迷迭香,撒盐和研磨黑胡椒,如果喜欢的话还可以放一些孜然、肉桂、茴香子或者其他你觉得放进去会好吃的香料,最后擦一些柠檬丝上去。
3.将锅子放在烤箱中上层,烤大约30min,到培根已经变成焦糖色、蔬菜略带焦边就好,每家的烤箱脾气都不太一样,20min后每隔10min看看最放心,至少... 苹果要烤透,里面有些化掉才好吃!
4.准备沙拉!锅子里放入一些坚果,中火加热,不时翻搅至坚果出香并变成金黄色,盛出冷却并捣碎。
5.混合2tbs Crème Fraîch、1tbs EXV Oilve Oil、caper(用手挤碎)、再来一点caper瓶子里的汁、一撮盐、几滴柠檬汁,搅拌至完全融合即可,我最爱的salad dripping!
6.在大叶生菜上淋一些沙拉汁,撒一些混合坚果碎,把烤好的香肠连培根一起切成一轮一轮,放回锅里沾着汤汁和油脂,随后一口爽脆的沙拉,满足了就!
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