健康功效

四季豆:活血化瘀
西红柿:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀

食材用料

卷饼夹菜的做法

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  1.面粉适量 添加开水 用筷子搅拌 直至面粉全部黏在一起成为块状或者絮状 待凉后 和成光滑面团 静置半小时

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  2.然后切成若干部分 用擀面杖擀成薄饼 放蒸锅蒸十分钟左右取出

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  3.准备好菜的原料 我炒两个菜所以准备的东西多一点 西红柿 青红辣椒 大蒜末 葱花 牛肉用味极鲜和淀粉腌制 毛芹菜 四季豆要用水焯熟

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  4.1.先放油待六成热放入花椒粒炸香 取出扔掉 放牛肉炒滑 放蒜末 放四季豆翻炒放入青红辣椒 放入盐 放入鸡精 第二个菜 油热以后 放入牛肉炒变色放入葱花和蒜末 继续放毛芹菜 翻炒后放西红柿 放盐出锅

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  5.用勺把菜放入饼子上卷着吃就可以啦

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  6.不好意思 第一次发 用手机拍的 不小心手也拍到了

小贴士

烫面不能和的 太软 否则蒸起来容易粘锅还容易烂