腊八红豆杂粮粥的做法
健康功效
红豆:清热解毒
黑米:明目
食材用料
红豆 | 江豆 |
黑米 | 糙米 |
花生 | 红莲子 |
荞麦仁 | 糖 |
腊八红豆杂粮粥的做法
1.红豆,江豆,花生,荞麦仁,红莲子,提前泡8小时以上洗净,黑米和糟米洗净
2.所有料放到电压力锅中放上适量水
3.选择粥功能。30分钟后,提示做好了(红灯灭,绿灯亮),先不要急着打开盖,等20分钟后再打开盖子盛出
4.吃时按个人喜好放上糖
红豆:清热解毒
黑米:明目
红豆 | 江豆 |
黑米 | 糙米 |
花生 | 红莲子 |
荞麦仁 | 糖 |
1.红豆,江豆,花生,荞麦仁,红莲子,提前泡8小时以上洗净,黑米和糟米洗净
2.所有料放到电压力锅中放上适量水
3.选择粥功能。30分钟后,提示做好了(红灯灭,绿灯亮),先不要急着打开盖,等20分钟后再打开盖子盛出
4.吃时按个人喜好放上糖
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