admin 腊八红豆杂粮粥的做法
健康功效
红豆:清热解毒
黑米:明目
食材用料
| 红豆 | 江豆 |
| 黑米 | 糙米 |
| 花生 | 红莲子 |
| 荞麦仁 | 糖 |
腊八红豆杂粮粥的做法
1.红豆，江豆，花生，荞麦仁，红莲子，提前泡8小时以上洗净，黑米和糟米洗净
2.所有料放到电压力锅中放上适量水
3.选择粥功能。30分钟后，提示做好了（红灯灭，绿灯亮），先不要急着打开盖，等20分钟后再打开盖子盛出
4.吃时按个人喜好放上糖
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黑米:明目
| 红豆 | 江豆 |
| 黑米 | 糙米 |
| 花生 | 红莲子 |
| 荞麦仁 | 糖 |
1.红豆，江豆，花生，荞麦仁，红莲子，提前泡8小时以上洗净，黑米和糟米洗净
2.所有料放到电压力锅中放上适量水
3.选择粥功能。30分钟后，提示做好了（红灯灭，绿灯亮），先不要急着打开盖，等20分钟后再打开盖子盛出
4.吃时按个人喜好放上糖
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