健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

养生紫薯粥的做法

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  1.准备紫薯和大米，上图的量我原来以为是一个人的，煮出来才发现居然是3个人的！！！

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  2.洗净后，紫薯切成小方块，一起倒入电压力锅内。

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  3.加入适量的水，看自己喜欢吃稠的还是稀，不过建议多加一点，紫薯容易吸水。

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  4.高压锅压20-30分钟，出锅前加入冰糖。

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  5.成品如图。

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  6.成品如图，味道真的很绵软，也很适合老人小孩。