香蒸鸡腿的做法
健康功效
鸡腿:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、散寒
食材用料
鸡腿 | 豆腐皮 |
西兰花 | 黄豆芽 |
葱 | 姜 |
盐 | 生抽 |
料酒 | 胡椒粉 |
烹调油 , | 八角 |
香叶 |
香蒸鸡腿的做法
1.部分材料图。
2.借助煎刀,将鸡腿去骨。。
3.往鸡腿上加生抽、盐、料酒、胡椒粉、抓均匀腌上
4.将配料逐一改刀。
5.平底锅倒一点儿油,放上鸡腿,鸡皮向下,小火煎上。
6.中间翻面。
7. 另起一锅,将西红柿花焯水。
8. 豆芽和豆腐皮焯水
9. 煎过的鸡腿改刀成一口大小。
10.将鸡肉块放在碗中,加上葱段姜片及香剪碎的香叶和八角。
11. 将焯过水的豆芽和豆皮加一点儿盐和生抽入味儿。
12. 放在鸡肉上面,直接入笼,大火蒸二十分钟。
13. 开锅后,将鸡肉中的汤汁倒出。
14. 取一个盘子扣在蒸好的碗儿上,翻转倒扣过来。
15. 取下碗,在鸡肉周围摆上西兰花。
16.另起一锅,将蒸肉的汤汁加热,勾芡。
17.淋在鸡肉上。上桌即可。
小贴士
此菜步骤较多,其实也不复杂,有荤有素,份量大点,一个菜就够了,呵呵。
鸡肉煎出油就可以了,不必太熟。
配菜可以随意更换,都好吃。
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