健康功效

糯米:敛汗
山药:益肾固精

食材用料

花生蜜枣山药粥的做法

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  1.主原料图：铁棍山药特别粉面好吃

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  2.糯米、花生米提前浸泡3个小时后放煮锅里，然后加适量水

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  3.大火烧开转小火继续熬煮

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  4.山药去皮切滚刀块

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  5.待糯米和花生米煮到7、8成熟时倒入山药块继续熬煮

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  6.加少许冰糖

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  7.最后倒入阿胶枣

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  8.小火继续熬煮至黏稠即成

小贴士

糯米和花生米要提前浸泡。