健康功效

南瓜:低蛋白质
冬瓜:清热

食材用料

凉拌瓜条的做法

• 

  1.南瓜，冬瓜去皮，

• 

  2.切成长条，

• 

  3.放进开水里氽水，

• 

  4.捞出沥水

• 

  5.装碗中待用。

• 

  6.切好辣椒丁，葱末，蒜米。

• 

  7.将所需要的调料放碗里拌匀，

• 

  8.将所需要的调料倒在过好水的双瓜上拌匀，

• 

  9.拌至均匀，

• 

  10.即成。