admin 腊味西兰花的做法
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
腊肉:保护神经系统
食材用料
| 西兰花 | 腊肉 |
| 胡萝卜 | 腊肠 |
| 蒜 | 盐 |
| 鸡粉 | 糖 |
| 生粉 |
腊味西兰花的做法
1.腊肠、腊肉切片,萝卜切片，蒜拍碎切茸.
2.热锅下油，把腊肠、腊肉放入锅中煸炒。
3.加入蒜炒香，倒入西兰花锅中翻炒。
4.加入清水和调味料稍微焖制30秒。
5.最后勾芡关火用筷子摆好盘即可。
小贴士
炒的时候适当加入清水能使菜肴更快熟而且味道也会较均匀。
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
腊肉:保护神经系统
| 西兰花 | 腊肉 |
| 胡萝卜 | 腊肠 |
| 蒜 | 盐 |
| 鸡粉 | 糖 |
| 生粉 |
1.腊肠、腊肉切片,萝卜切片，蒜拍碎切茸.
2.热锅下油，把腊肠、腊肉放入锅中煸炒。
3.加入蒜炒香，倒入西兰花锅中翻炒。
4.加入清水和调味料稍微焖制30秒。
5.最后勾芡关火用筷子摆好盘即可。
炒的时候适当加入清水能使菜肴更快熟而且味道也会较均匀。
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