健康功效

山药:益肾固精
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
草莓:清热

食材用料

饭后甜点的做法

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  1.准备所需材料，葡萄干提前用纯净水泡软，杏仁切半。

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  2.紫薯洗净去皮，放锅内蒸熟。

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  3.山药洗净去皮，用盐水泡几分钟。

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  4.山药放锅内蒸熟。

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  5.将蒸好的紫薯加入适量淡奶油和白砂糖打成紫薯泥。

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  6.同样将山药加淡奶油、白砂糖打成泥状。

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  7.取一个盘子，将薯泥放入盘中间。

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  8.在薯泥上面放上葡萄干和杏仁作为馅料。

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  9.加上山药泥，再放葡萄干和杏仁。

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  10.巧克力加少许淡奶油隔水溶化。

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  11.用草莓、猕猴桃点缀，淋上溶化的巧克力即可。

小贴士

1、山药用盐水泡可以预防氧化变黑。
2、紫薯选用大小中等合适，我选了个比较大，只用了半个。
3、打薯泥时加淡奶油要注意不要一次加太多，加过多会变成流动性，不成型，可以分次加入。
4、干果可以随个人喜爱变换其它的。
5、甜度自己调整，我一共放了30克砂糖、160克淡奶油，甜度适中，不会太甜。