健康功效

猪肉:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

自制腊肠的做法

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  1.猪腿一只。

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  2.猪腿去骨、去毛。

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  3.把猪腿用温水洗净，切成小块备用。

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  4.准备一些蒜末和姜末备用。

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  5.把蒜末和姜末放到肉馅中。

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  6.加入白糖70克（实际放入150克，根据自己口味添加）。

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  7.加入120克的精盐。

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  8.花椒粉10g、胡椒粉10g、辣椒粉15g、鸡精10g、五香粉10g。

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  9.把所有的调料拌匀，放入冷藏室腌制一天。

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  10.加入高度白酒50g。

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  11.加入红酒50g。

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  12.加入酱油50g。

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  13.肠衣一副用清水洗净备用。

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  14.准备一个长嘴漏斗（没有的话可以用饮料瓶剪掉主体部分来用）。将肠衣的一头打一个结，另一头套在广口漏头上。

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  15.把腌制的肉灌入肠衣内，要求装得紧密均匀，用手挤紧，不能过松或过饱满。如果过松则留有较多的空气，易于腐败，如果过于饱满则肠衣易于破裂。

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  16.15cm左右用细线扎一节，要边灌肉边扎节，结扎后的湿肠，用细针每隔1～2厘米刺一个小孔，以便排出肠内的空气，并使肠内水分容易蒸发；

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  17.将湿肠放在温水中漂洗一次，除去表面的污物，然后挂在竹杆上，以便风。

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  18.挂在阴凉通风处晾到干硬。